7 הפחדים היסודיים שמנהלים את חייך – איך תשתחרר מזה? בואו נשים את הדברים על השולחן: אנחנו חיים בתקופה לא פשוטה ונמאס לנו ממנה! הקורונה בקושי רק הסתיימה, ועוד לא סיימנו לעבד את המשקעים הרגשיים שעוד...

5 כלים עוצמתיים לשמירה על איזון נפשי ויציאה מהירה מחרדות – צפו בסרטון! האם קרה לכם שהחרדה תפסה אתכם ברגע לא צפוי, ולא ידעתם איך להחזיר לעצמכם את השקט הפנימי? אם כן, אתם לא לבד. ההתמודדות עם חרדה יכולה...

אולי יצא לכם לשמוע על הספר בשם Psycho Cybernetics, מאת מקסוול מלץ, MD, F.I.C.S. תחום הפסיכולוגיה של היום מחשיב את רב-המכר הזה לאחד החשובים ביותר שנכתבו אי פעם. זהו מבט מרענן על הדימוי העצמי, וכיצד אתם...

במדור זה תוכלו למצוא מבחר עשיר של מאמרים אקדמיים בנושא OCD. המאמרים באנגלית מתורגמים ע"י צוות המכון...

אוקיי, אז אני משער שהניחוש הראשון שלכם היה שהמילה "אגו" מדברת על אגו אנושי, אגואיזם ומשהו בסגנון. והאמת היא, שהפירוש הפשוט של המילה 'אגו' מצביע על משהו בסיסי יותר בנפש. על מיקוד בנקודה...

אפשר לדבר על זה בטיפול שנים ארוכות. לצעוד, לדרוך, לסגת. להשתהות, ללכת לאיבוד, ליפול, לקום וליפול שוב. לחפש פתרון, ולברוח ממנו. לחפש את השורש בשורש של השורש ו.. כלום. דרך ארוכה. "כנראה שלא נדע, עד...

כאשר באתי להתנסות באפליקציית Glide, הרגשתי משהו מוזר עם ההכרח הזה, לשלוח לידידים את הדיוקן העדכני שלי. אחרי שחלקתי את תחושותיי עם חברים, נוכחתי לדעת שהרגשת מבוכה וחוסר מוגנות הזאת משותפת לעוד אנשים...

במהלך הדרכת הורים שגרתית קיבלתי שאלה מעניינת: האם ניתן לחנך בלי לכעוס? באמת, הרי מעטים הם אלו שיכולים לחנך את ילדיהם בלי לכעוס. יותר מזה, אצלי אישית קיים בלב חשש, שאילו אתנהג עם ילדיי...

מדוע אנו סובלים מעייפות כרונית ולאן נעלמים הכוחות שלנו? מה גורם לנו לתשישות? מדוע ישנם אנשים מלאי אנרגיה, ולעומתם אנשים תשושים "מלידה", ומה אפשר לעשות עם העייפות שלא נגמרת? מהם התסמינים...

בד' באייר תש"ח, יום לפני ההכרזה על הקמת המדינה ובעיצומה של מלחמה עקובה מדם, נכנעו חברי קיבוץ כפר עציון . 79 מחברי היישוב רוכזו לאחר הכניעה במרכז הקיבוץ ונטבחו בירי אכזרי בידי חיילי הלגיון הירדני...

פעמים רבות פונים אלי בשאלה: איך לחדש אנרגיות שלנו? מדוע הכוחות שלנו מתבזבזים וכיצד נשע לשמור על האנרגיה? איך נלמד לשמוע את הקול הפנימי של עצמנו, ולקבל תשובות אמיתיות לכל השאלות החשובות? והסוד הגדול:...

צפיתם בוידאו של אברהם ביטקין והתחברתם לתוכן? רוצים להיות תמיד מעודכנים על הופעת סרטוני הדרכה וטיפים לחיים בריאים? הכנסו ממש עכשיו לערוץ היוטיוב של אברהם ביטקין, ולחצו על כפתור האדום: מה תתן לי רישום...

מכירים את "הילד המרדן"? זה שלא מקבל מוסכמות, מציק לסובבים ומורד בסמכות ההורים והמורים? זה שתמיד צודק וחייב שהכל יהיה הוגן, "או הצדק או כלום"? מה זה ODD – הכירו את "ילדי...

ניסיתם פעם לעוף על טיל? אחותי עם בעלה וילדיה עפה אלינו מהדרום בגלל הטילים. אני עפתי מהחדר למרפסת הסלון לכבוד העניין. בדרך העפתי הצידה כל מיני חפצים ליתר ביטחון. מדי פעם כולנו עפים למרחב מוגן. בסמינר...

בימים אלו רבים מאיתנו מחפשים דרך להוריד את המתח המצטבר בנו בעקבות המצב הביטחוני. בסרטון וידאו קצר שלפניכם אנו מציעים דרך קלה ומהירה לפרוק את המתח ובכך לעזור לעצמנו וגם לילדנו. להלן תיאור קצר של תרגילי...

■ היום הגיעה אלי לטיפול ילדה בת 10 שמאד פחדה מהאזעקות. לא מהטיל, לא מהמוות, אלא מקולות האזעקה. הילדה הייתה בטוחה, שמי שמשמיע את האזעקה אלו המחבלים מעזה שרוצים להפחיד אותנו■ כעת הוא זמן המלחמה. אין לנו...

חברים, אני רוצה לשתף אותכם בחוויה מרגשת: היום סיימתי טיפול בנער בן 13 שסבל מטריכוטילומניה, ומשך הטיפול ערך בסך הכל חמש פגישות! מדובר בנער חרדי שסבל מתלישת שיער כפייתית במשך מספר שנים, עבר טיפול ריגשי...

הקדמה בכתבה זו מטרתי להציג בפני הקורא גישה ייחודית להבנת מנגנון החרדה ממבט ייחודי-יהודי. על מנת להעביר את המסר בכתבה אחת בצורה קצרה ונגישה לקורא, בחרתי לערוך את הדברים בדרך של מענה על סדרת שאלות...

לא הרבה יודעים מהי המשמעות של שתי האותיות הללו בשפה הסינית. האותיות הללו מרכיבות את המילה ׳משבר׳. בשפה הסינית לכל אות יש משמעות בפני עצמה. המשמעות האותיות הללו – ״איום״ ו״הזדמנות״. ככה, בשיא...

קוראים יקרים, בפוסט זה רציתי לחלוק איתכם משהו אישי, כלומר ״מה הכי קשה לי בטיפול?״ אז, דבר הראשון שקשה לי, זה כשהמטופל או המטופלת מסרבים לטיפול. נניח במקרה בו הורים מביאים לטיפול את הילד הגדול שלהם...

זו באמת שאלה מעניינת. הרי אין זה סוד שהמדינה מאפשרת לכל אדם ליהנות מ-12 מפגשי טיפול פסיכולוגי ללא תשלום, אם כן, מדוע אנשים נמנעים (בדרך כלל) מאפשרות כזו ופונים לבחירת טיפול פסיכולוגי פרטי בתשלום, שגם...

אנשים רבים פונים לטיפול פסיכולוגי אך לאו דווקא בגלל מצבי מצוקה קיצוניים. מרחב טיפולי מאפשר מאפשר לאדם להציץ אל המקומות היסודיים והסודיים ביותר במבנה הנפש "העצמי", להתרשם מהמצב ואולי לקבל...

▪ הטיפול באמצעות תוכנת סקייפ המחוברת למצלמה מהווה דרך חדשנית מודרנית, התואמת את העידן שלנו שבו הטכנולוגיה הולכת ותופסת מקום משמעותי מאד בחיי האדם ▪ הטיפול בסקייפ מאפשר למטופל להשאר בסביבה הנוחה לו...

▪ אנשים שחוו תסמונת פוסט טראומטית (PTSD) עולות מהר יותר במשקל ויש להן סבירות גבוהה יותר להיות בעלות עודף משקל או שמנות, בהשוואה לנשים שלא סבלו מהתסמונת. כך עולה ממחקר חדש ▪ מחקרים כבר מצאו קשר בין...

▪ שלושתם נפגשים בטיפול הקבוצתי לנפגעי טראומה ומבינים שיש כאן "מישהו" שמדבר מתוכם, מישהו שלא תלוי בהם. ▪ אף על פי שהגיונית שלושתם מבינים, שהרגעים הקשים מזמן כבר מאחוריהם, הם חווים מצבי חרדה...

ישנם מושגים שלא משאירים אותנו אדישים. מושגים כאלו גורמים לנו לעצור, לחוש דריכות. לחשוב, להזכר, להזדהות עם הקרבן ולחוש את הכאב שלו או שלה. אחד המושגים בהגדרה זו, זה המושג "פדופיל". קיומם של...

בשנים האחרונות המושג "פסיכולוגיה יהודית" צובר גלי התעניינות בארץ ובעולם. אנשי מקצוע בתחומי טיפול נפשי מגלים עניין רב כאשר נחשפים למידע שקיים במקורות תורניים לגבי נפש האדם, תפיסת החיים...