איך להוריד את המתח בעקבות המצב הביטחוני?
בימים אלו רבים מאיתנו מחפשים דרך להוריד את המתח המצטבר בנו בעקבות המצב הביטחוני. בסרטון וידאו קצר שלפניכם אנו מציעים דרך קלה ומהירה לפרוק את המתח ובכך לעזור לעצמנו וגם לילדנו. להלן תיאור קצר של תרגילי הרפיה המוצעים בסרטון: נשימה – להאט את קצב הנשימה כמה שרק אפשר. לנשום מהאף קצרות, ולנשוף מהפה ארוכות. פחות להכניס אוויר, […]
כיצד נעזור לילדנו בעת המלחמה?
■ היום הגיעה אלי לטיפול ילדה בת 10 שמאד פחדה מהאזעקות. לא מהטיל, לא מהמוות, אלא מקולות האזעקה. הילדה הייתה בטוחה, שמי שמשמיע את האזעקה אלו המחבלים מעזה שרוצים להפחיד אותנו■ כעת הוא זמן המלחמה. אין לנו מושג מתי זה ייגמר, אך הסוף לא נראה ואפשר לקחת בחשבון שזה הולך להימשך עוד הרבה זמן ■ […]