מהי חרדה? ומיהם אנשים שסובלים מחרדות?

את המושג 'חרדות' קשה להסביר למי שלא חווה זאת על בשרו. ועדיין ניתן לתאר זאת כך:
דופק לב מואץ, קושי בנשימה, התכווצות השרירים ורעד בידיים, וכל אלו ללא כל סיבה רפואית ברקע.
הסובל מחרדה חש כאבים בלב ומקבל רושם מוחשי שהולך באופן ודאי לקראת התקף לב או דום נשימה. מרוב פחד דופק הלב עולה, קצב הנשימה מתגבר. אוטומטית גם תחושות אלו מוסיפות בהלה נוספת, ויוצרות מעגל נוסף של חרדה המגביר את התחושה הקשה.

אמנם, כל אדם והחרדה שלו. יהיה מי שיחוש את כל הסימנים הללו, ויהיה מי שיחוש רק קושי בנשימה ותחושת מחנק איומה. יהיו שיחוו "לחץ בראש", "גוש בחזה" או רק כאבי בטן, ויהיו שיחושו רק בחילה ורעד בידיים ו/או רגליים.

מה מפעיל את החרדה?

על כך תוכלו לקרוא בכתבה הסוקרת את המנגנון הפוסט טראומתי, אך נאמר כאן בקצרה: יש בכולנו חלק הישרדותי, שחושב ללא היגיון, מסיק מסקנות פרימיטיביות, אותה 'נפש הבהמית' שברגעי לחץ לוקחת את הפיקוד לידיה ועושה איתנו את מה שנראה לה לנכון באותה עת.

גם אם לא מדובר בטראומה קשה תיתכן 'החלטה חרדתית' כאשר אותה 'נפש הבהמית' בחרה להעניק פרשנות מסויימת למאורע שהתרחש, ומכאן ואילך החליטה לפעול על פי פרשנות הזאת. לדוגמה:

"נער בן 13 התפלל ביום כיפור, ועקב חולשת הצום התעלף. מאז המאורע הוא פיתח חרדה הקשורה לבריאות, פחדים ממוות ושהייה במקומות הומי אדם. בנוסף, כל פעם שהוא מגיע לקטע תפילה שבו התעלף, מרגיש תחושות גופניות של החרדה: מחנק, דופק מואץ וגופו מתכסה זיעה קרה"

כפי שרואים ייתכן הבדל גדול בתפיסת המציאות בין אדם עם חוסן נפשי חזק לבין אדם עדין ורגיש, כשלאחרון קיים סיכוי גדול יותר להיפגע מאירוע בעל עצמה רגשית.

המשיכו להכיר את מנגנון היווצרות החרדה כאן: