האם קרה לכם שהחרדה תפסה אתכם ברגע לא צפוי, ולא ידעתם איך להחזיר לעצמכם את השקט הפנימי? אם כן, אתם לא לבד. ההתמודדות עם חרדה יכולה להיות מאתגרת, אבל יש כלים ייחודיים ומפתיעים שיכולים לעזור לכם להתאזן במהירות. הכנתי עבורכם… read more →
אולי יצא לכם לשמוע על הספר בשם Psycho Cybernetics, מאת מקסוול מלץ, MD, F.I.C.S. תחום הפסיכולוגיה של היום מחשיב את רב-המכר הזה לאחד החשובים ביותר שנכתבו אי פעם. זהו מבט מרענן על הדימוי העצמי, וכיצד אתם יכולים לשנות את חייכם… read more →
אוקיי, אז אני משער שהניחוש הראשון שלכם היה שהמילה "אגו" מדברת על אגו אנושי, אגואיזם ומשהו בסגנון. והאמת היא, שהפירוש הפשוט של המילה 'אגו' מצביע על משהו בסיסי יותר בנפש. על מיקוד בנקודה הפנימית. שני המושגים הללו בפסיכולוגיה מדברים על… read more →
מדוע אנו סובלים מעייפות כרונית ולאן נעלמים הכוחות שלנו? מה גורם לנו לתשישות? מדוע ישנם אנשים מלאי אנרגיה, ולעומתם אנשים תשושים "מלידה", ומה אפשר לעשות עם העייפות שלא נגמרת? מהם התסמינים השכיחים של עייפות כרונית? תשישות תמידית (שלא עוברת גם… read more →
בד' באייר תש"ח, יום לפני ההכרזה על הקמת המדינה ובעיצומה של מלחמה עקובה מדם, נכנעו חברי קיבוץ כפר עציון . 79 מחברי היישוב רוכזו לאחר הכניעה במרכז הקיבוץ ונטבחו בירי אכזרי בידי חיילי הלגיון הירדני. ארבעה שרדו. באותו הזמן נפל… read more →
פעמים רבות פונים אלי בשאלה: איך לחדש אנרגיות שלנו? מדוע הכוחות שלנו מתבזבזים וכיצד נשע לשמור על האנרגיה? איך נלמד לשמוע את הקול הפנימי של עצמנו, ולקבל תשובות אמיתיות לכל השאלות החשובות? והסוד הגדול: מה הדרך שלי לשמור על רעננות… read more →
צפיתם בוידאו של אברהם ביטקין והתחברתם לתוכן? רוצים להיות תמיד מעודכנים על הופעת סרטוני הדרכה וטיפים לחיים בריאים? הכנסו ממש עכשיו לערוץ היוטיוב של אברהם ביטקין, ולחצו על כפתור האדום: מה תתן לי רישום לערוץ? הערוץ מתעדכן בחומרי צפיה חדשים של סרטוני… read more →
ניסיתם פעם לעוף על טיל? אחותי עם בעלה וילדיה עפה אלינו מהדרום בגלל הטילים. אני עפתי מהחדר למרפסת הסלון לכבוד העניין. בדרך העפתי הצידה כל מיני חפצים ליתר ביטחון. מדי פעם כולנו עפים למרחב מוגן. בסמינר החליטו דווקא לא להעיף… read more →
בימים אלו רבים מאיתנו מחפשים דרך להוריד את המתח המצטבר בנו בעקבות המצב הביטחוני. בסרטון וידאו קצר שלפניכם אנו מציעים דרך קלה ומהירה לפרוק את המתח ובכך לעזור לעצמנו וגם לילדנו. להלן תיאור קצר של תרגילי הרפיה המוצעים בסרטון: נשימה… read more →
■ היום הגיעה אלי לטיפול ילדה בת 10 שמאד פחדה מהאזעקות. לא מהטיל, לא מהמוות, אלא מקולות האזעקה. הילדה הייתה בטוחה, שמי שמשמיע את האזעקה אלו המחבלים מעזה שרוצים להפחיד אותנו■ כעת הוא זמן המלחמה. אין לנו מושג מתי זה… read more →
