חרדה חברתית נחשבת כיום למושג בפני עצמו בתוך מושג ה׳חרדה׳. היא נפוצה מאד בעולם וככל שהעולם מתקדם מבחינה טכנולוגית וכל ״מפגש חברתי״ (שהיה פעם מקובל ופשוט) הופך כיום ליותר ויותר וירטואלי, כך אנשים הופכים למסוגרים יותר בתוך עצמם, וכל מפגש חי הופך ליותר מאותגר ויותר מורכב (בפרט אצל בני נוער). יחסים בינאישיים כבר לא תמיד מובנים מעליהם, התחרותיות גוברת. החברה יוצרת רושם ככזו ש׳אין בה מקום בטוח לכל אחד׳ מה שמכין קרקע פוריה ל׳חרדה חברתית׳, דהיינו קריסה ובריחה מהתמודדות בחברה.
החיים של הסובל/ת מ׳חרדה חברתית׳ מלאים פחד, רתיעה מתחילת כל קשר, אפילו דיבור. המחשבות ״כיצד אני נתפס על ידי האחרים?״ ממלאות את מוחו של המתמודד ואינן נותנות לו מנוח.
אנו נותנים מענה ל׳חרדה החברתית׳ בגישת CBT בהגברת ביטחון העצמי, הרחבת התעוזה ורכישת הרגלי רוגע בהתנהלות השיגרתית בחברה. לעיתים יש צורך לאתר אירוע טראומטי שחולל 'פתיחה' לחרדה חברתית, ולטפל בו ברגרסיה אחורה בזמן, באמצעות 'דמיון מודרך'.
עוד על חרדה חברתית והדרך לטפל בה: