איך לחדש אנרגיות?
פעמים רבות פונים אלי בשאלה: איך לחדש אנרגיות שלנו? מדוע הכוחות שלנו מתבזבזים וכיצד נשע לשמור על האנרגיה? איך נלמד לשמוע את הקול הפנימי של עצמנו, ולקבל תשובות אמיתיות לכל השאלות החשובות? והסוד הגדול: מה הדרך שלי לשמור על רעננות האנרגיה ולחיות באיזון גמור בחיים – צפו בקטע וידאו הבא והשאירו את חוות דעתכם: […]
הרשמו לערוץ יוטיוב החדש שלנו!
צפיתם בוידאו של אברהם ביטקין והתחברתם לתוכן? רוצים להיות תמיד מעודכנים על הופעת סרטוני הדרכה וטיפים לחיים בריאים? הכנסו ממש עכשיו לערוץ היוטיוב של אברהם ביטקין, ולחצו על כפתור האדום: מה תתן לי רישום לערוץ? הערוץ מתעדכן בחומרי צפיה חדשים של סרטוני הדרכה וטיפים לטיפול העצמי חינם! ההרשמה לאתר היא הדרך היחידה לקבל את סרטוני ההדרכה מבלי […]
מה זה ODD?
מכירים את "הילד המרדן"? זה שלא מקבל מוסכמות, מציק לסובבים ומורד בסמכות ההורים והמורים? זה שתמיד צודק וחייב שהכל יהיה הוגן, "או הצדק או כלום"? מה זה ODD – הכירו את "ילדי דינמיט" המתמודדים עם הפרעת התנגדות (Oppositional Defiant Disorder באנגלית). ODD מופיעה במדריך אבחנות פסיכיאטריות DSM, מיוחסת לילדים לפני גיל ההתבגרות (מתחיל לפני גיל […]
גילי, בת חמש עשרה…
ניסיתם פעם לעוף על טיל? אחותי עם בעלה וילדיה עפה אלינו מהדרום בגלל הטילים. אני עפתי מהחדר למרפסת הסלון לכבוד העניין. בדרך העפתי הצידה כל מיני חפצים ליתר ביטחון. מדי פעם כולנו עפים למרחב מוגן. בסמינר החליטו דווקא לא להעיף אותנו רחוק, והוחלט לארגן השנה יריד. יריד! מרגע שנפלה ההחלטה אני בתמרוני יירוט. המדריכה ערכה […]
איך להוריד את המתח בעקבות המצב הביטחוני?
בימים אלו רבים מאיתנו מחפשים דרך להוריד את המתח המצטבר בנו בעקבות המצב הביטחוני. בסרטון וידאו קצר שלפניכם אנו מציעים דרך קלה ומהירה לפרוק את המתח ובכך לעזור לעצמנו וגם לילדנו. להלן תיאור קצר של תרגילי הרפיה המוצעים בסרטון: נשימה – להאט את קצב הנשימה כמה שרק אפשר. לנשום מהאף קצרות, ולנשוף מהפה ארוכות. פחות להכניס אוויר, […]
כיצד נעזור לילדנו בעת המלחמה?
■ היום הגיעה אלי לטיפול ילדה בת 10 שמאד פחדה מהאזעקות. לא מהטיל, לא מהמוות, אלא מקולות האזעקה. הילדה הייתה בטוחה, שמי שמשמיע את האזעקה אלו המחבלים מעזה שרוצים להפחיד אותנו■ כעת הוא זמן המלחמה. אין לנו מושג מתי זה ייגמר, אך הסוף לא נראה ואפשר לקחת בחשבון שזה הולך להימשך עוד הרבה זמן ■ […]
טיפול בטריכוטילומניה – אני מתרגש!
חברים, אני רוצה לשתף אותכם בחוויה מרגשת: היום סיימתי טיפול בנער בן 13 שסבל מטריכוטילומניה, ומשך הטיפול ערך בסך הכל חמש פגישות! מדובר בנער חרדי שסבל מתלישת שיער כפייתית במשך מספר שנים, עבר טיפול ריגשי, נוירולוגים, פסיכיאטר-ילדים ובסופו של דבר הופנה אלי. אני זוכר היטב איך שבפגישה הראשונה ילד ישב בשקט, כל כולו מפגין חוסר […]
איך נוצרת חרדה?
הקדמה בכתבה זו מטרתי להציג בפני הקורא גישה ייחודית להבנת מנגנון החרדה ממבט ייחודי-יהודי. על מנת להעביר את המסר בכתבה אחת בצורה קצרה ונגישה לקורא, בחרתי לערוך את הדברים בדרך של מענה על סדרת שאלות. המידע דלהלן נלקח ממקורות כתבים יהודיים (חסידות חב"ד) כבסיס להבנת תהליכים נפשיים בעת היווצרות החרדה. יש לציין, שבשנים האחרונות נערכים […]
משבר, או הזדמנות?
לא הרבה יודעים מהי המשמעות של שתי האותיות הללו בשפה הסינית. האותיות הללו מרכיבות את המילה ׳משבר׳. בשפה הסינית לכל אות יש משמעות בפני עצמה. המשמעות האותיות הללו – ״איום״ ו״הזדמנות״. ככה, בשיא הפשטות מוצפן מסר חשוב במילה כל כך מדאיגה! כל משבר הוא שילוב של פחד עם הזדמנויות חדשות, סוג של ״דלת נפתחת״ ואיתה […]
במה הכי קשה לי לטפל?
קוראים יקרים, בפוסט זה רציתי לחלוק איתכם משהו אישי, כלומר ״מה הכי קשה לי בטיפול?״ אז, דבר הראשון שקשה לי, זה כשהמטופל או המטופלת מסרבים לטיפול. נניח במקרה בו הורים מביאים לטיפול את הילד הגדול שלהם, שכלל לא סבור שיש בעיה כלשהי שעליו לעבוד עליה. או במקרה בו הורים מביאים ילד קטן ולא מסבירים לו […]